Яндекс.Метрика

Закаливание 

 

     Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ребенка ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.

  Наша любовь к ребенку заключается не только в создании наилучших бытовых условий, но и в необходимости приложить немало усилий по закладке фундамента крепкого здоровья ребенка. Одним из таких элементов является закаливание ребенка.

  Закаливание ребенка очень важно для его здоровья и оказывает следующие действия:

  • снижение риска простудных заболеваний;
  • рост сопротивляемости заболеваниям;
  • укрепление и развитие мышц тела;
  • ускорение интеллектуального развития;
  • выработка общей стрессоустойчивости;
  • формирование сильного характера ребенка и представлений о здоровом образе жизни.

   Всем нам известны три кита - три фактора, оказывающих благотворное влияние на приспособление организма ребенка к изменениям в окружающей среде. Это СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА. Именно с их помощью можно воздействовать на организм малыша, закаливая его.

 

Закаливание солнцем

  • Световоздушные ванны

 

  • Солнечные ванны

 

  • Отдых в тени

 

 

 

Закаливание воздухом

  • Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде
  •  Сон на воздухе
  •  Специальные воздушные ванны
  •  Хождение босиком
  •  Суховоздушная баня (сауна)

 

 

Закаливание водой

  • Умывание и другие гигиенические процедуры
  • Влажное обтирание
  • Обливание ног
  • Душ, общее обливание
  • Купание в водоеме
  • Полоскание горла

 

 НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ, что есть ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для проведения закаливающих процедур:

  • Негативное отношение и страх ребенка.
  • Срок менее пяти дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки.
  • Срок менее двух недель после обострения хронического заболевания.
  • Карантин в детском саду или в семье.
  • Высокая температура в вечерние часы.

   Для детей дошкольного возраста моржевание, погружение в ванну с ледяной водой или общее обливание ледяной водой не рекомендуются!

    Для того чтобы закаливающие процедуры дали результат, нужно соблюдать определенные правила закаливания:

  • закаливание должно проводится систематически, ежедневно;

 

  • постепенно переходить от слабых к более сильным раздражителям;
  • учитывать индивидуальные особенности организма ребенка;
  • обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам;
  • перед началом закаливания следует посоветоваться с врачом

   Не забывайте о проделывании всех предлагаемых ребенку вариантов закаливания также и на себе! Это двойная радость и польза малышу. Ощущая Вашу не только теоретическую, но и практическую поддержку, ребенок легче и быстрее привыкает вести здоровый образ жизни!

 
Бесплатный хостинг uCoz