Закаливание 

 

     Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ребенка ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.

  Наша любовь к ребенку заключается не только в создании наилучших бытовых условий, но и в необходимости приложить немало усилий по закладке фундамента крепкого здоровья ребенка. Одним из таких элементов является закаливание ребенка.

  Закаливание ребенка очень важно для его здоровья и оказывает следующие действия:

• снижение риска простудных заболеваний;
• рост сопротивляемости заболеваниям;

• укрепление и развитие мышц тела;

• ускорение интеллектуального развития;

• выработка общей стрессоустойчивости;

• формирование сильного характера ребенка и представлений о здоровом образе жизни.

   Всем нам известны три кита - три фактора, оказывающих благотворное влияние на приспособление организма ребенка к изменениям в окружающей среде. Это СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА. Именно с их помощью можно воздействовать на организм малыша, закаливая его.

 НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ, что есть ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для проведения закаливающих процедур:

• Негативное отношение и страх ребенка.

• Срок менее пяти дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки.

• Срок менее двух недель после обострения хронического заболевания.

• Карантин в детском саду или в семье.

• Высокая температура в вечерние часы.

   Для детей дошкольного возраста моржевание, погружение в ванну с ледяной водой или общее обливание ледяной водой не рекомендуются!

    Для того чтобы закаливающие процедуры дали результат, нужно соблюдать определенные правила закаливания:

• закаливание должно проводится систематически, ежедневно;

 

• постепенно переходить от слабых к более сильным раздражителям;

• учитывать индивидуальные особенности организма ребенка;

• обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам;

• перед началом закаливания следует посоветоваться с врачом

   Не забывайте о проделывании всех предлагаемых ребенку вариантов закаливания также и на себе! Это двойная радость и польза малышу. Ощущая Вашу не только теоретическую, но и практическую поддержку, ребенок легче и быстрее привыкает вести здоровый образ жизни!